😱 Explorons l’émotion de la peur : le fantôme dans le placard 😱

Fichtre, nous n’aurons jamais le temps de finir ce projet!
Saperlipopette (dans la vraie vie: f§&k ou mdr): je n’ai pas convaincu lors de ma dernière présentation face à la direction!
A toi de compléter par ta phrase favorite… 😂

La hashtag#peur existe en entreprise bien plus que nous le pensons, car le monde économique recèle de zones anxiogènes. L’émotion de la peur est trop souvent refoulée, ignorée, remise au placard avec le fantôme qui l’a créée👻. Mon but est donc aujourd’hui de réhabiliter cette émotion et de rendre visible ses vertus dans le cadre du hashtag#management.

Manifestations physiques de la peur 🥶:
La peur est une émotion intense, elle est souvent ressentie comme un serrement dans la poitrine ou un frisson dans le dos. Chez moi par exemple, elle se manifeste également sous une forme de paralysie mentale et musculaire, d’intensité variable naturellement en fonction de la situation à laquelle je suis confronté.

Besoins cachés derrière la colère🥝:
Les besoins cachés derrière la peur sont généralement liés à notre sécurité et à notre survie, c.a.d. des besoins de l’ordre instinctif et primaire. Identifier ces besoins peut nous aider à rationaliser nos craintes, à les remettre à leur juste niveau de réalité. La peur anticipe un futur possible, dans lequel la personne place ses croyances, sa vision du monde, etc…: des données partielles de la réalité!

Modes de régulation de la peur😌:
Je vous conseille de cultiver votre état d’esprit de présence, pour certains cela va se traduire par la pratique de techniques de relaxation telles que la respiration profonde ou encore la méditation afin de pouvoir voir les choses telles que le sont vraiment. Pour d’autres, affronter progressivement ses peurs passe par un questionnement introspectif. Ce travail peut t’aider à développer ta confiance et à transformer l’appréhension en une opportunité de croissance personnelle et professionnelle.

▶️ Impact sur le management:
J’encourage chaque manager à observer les signaux de peur, à ouvrir le dialogue car lorsqu’un collaborateur en entreprise ressent de la peur, il vit une anxiété psychologique qui va péjorer son bien-être au travail et donc sa performance. Il donne donc d’un signal à décoder. Bien souvent, oser questionner et dialoguer le cœur ouvert permettra d’identifier les leviers structurels, collaboratifs ou motivationnels sur lesquels agir. Donc de transformer l’appréhension en opportunité.

N’ayons pas peur de la peur ; utilisons-la comme un catalyseur pour surmonter les obstacles et atteindre de nouveaux horizons!