Vous sentez que vos émotions vous parlent et vous ne comprenez pas toujours ce qu’elles vous disent ? Vous estimez ne pas faire preuve suffisamment de retenue émotionnelle ou au contraire vous aimeriez verbaliser aux autres ce que vous ressentez ? Avec cet atelier, vous trouverez des clefs de compréhension et de régulation et vous saurez agir de manière consciente.

PROCHAINE FORMATION

Jeudi 18 septembre 2025 à Neuchâtel

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• Comprendre le concept d’émotion et d’intelligence émotionnelle
• Réviser ses croyances face aux émotions au travail
• Pratiquer des techniques régulation afin de développer sa propre posture assertive

« Je suis impulsif de nature et m’interdis souvent de m’exprimer en séance de peur de fâcher mes collègues. Grâce à cette journée où j’ai joué avec mes émotions, j’ai désormais envie de faire autrement ! » Lukas, Project Manager

• Démystifier : la capacité à saisir le rôle vertueux des émotions
• Conscientiser : la capacité à identifier les émotions et ses liens avec nos comportements
• Réguler : la capacité à réguler sa charge émotionnelle
• Retarder : la capacité à contrôler ses impulsions
• Relationner : la capacité à communiquer de manière adéquate, notamment en cas de crise émotionnelle, en 1-to-1 ou en équipe

• 1 jour en présentiel
• Un test de quotient émotionnel est recommandé

• Vous savez ce qui s’active en vous lorsque vous réagissez émotionnellement
• Vous mobilisez vos propres régulateurs émotionnels
• Vous préservez une relation harmonieuse avec votre entourage

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Jeudi 18 septembre 2025 à Neuchâtel

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